Semaine du 28 septembre au 4 octobre
Fruits & Légumes
- 1 kg de Pommes de terre
- 1.2 kg de Potimarron
- 800 g de Courge butternut
- 1 pièce de Patate douce
- 1.75 kg de Carottes
- 1.15 kg de Courgettes
- 880 g de Pousses d'épinards
- 1 pièce de Chou-fleur
- 150 g de Champignons de Paris
- 1 pièce de Poivron rouge
- 1 sachet de Salade verte
- 1 sachet de Mâche
- 5 pièce de Oignons
- 1 pièce de Échalote
- 1 pièce de Ail
- 200 g de Raisin blanc
- 1 pièce de Poire
- 1 pièce de Pomme
- 2 pièce de Citrons
- 1 botte de Persil
- 1 botte de Ciboulette
- 1 botte de Aneth
Viandes & Poissons
- 500 g de Dinde hachée
- 520 g de Escalopes de dinde
- 80 g de Dinde cuite en tranches
- 620 g de Blanc de poulet
- 8 pièce de Petits pilons de poulet
- 520 g de Bœuf à mijoter
- 100 g de Filet de merlu
- 120 g de Crevettes décortiquées cuites
- 70 g de Truite fumée
- 25 g de Petits lardons
Crémerie & Œufs
- 3 pièce de Œufs
- 400 mL de Crème légère à 15 %
- 1 pot de Yaourt nature
- 1 pot de Ricotta
- 1 pot de Fromage frais léger
- 30 g de Fromage de chèvre
- 50 g de Parmesan
- 80 g de Emmental râpé
- 20 g de Comté
Pains & Céréales
- 200 g de Coquillettes
- 180 g de Tagliatelles
- 360 g de Ravioles fraîches
- 140 g de Riz basmati
- 140 g de Semoule de couscous
- 35 g de Boulgour
- 25 g de Polenta
- 50 g de Pain de campagne
- 1 pièce de Pain pita
- 1 pièce de Bagel fin
- 1 pièce de Pâte feuilletée
- 2 tranches de Pain d'épices
- 10 g de Chapelure
Épicerie salée
- 4 boîte de Tomates concassées
- 2 boîte de Pois chiches
- 1 boîte de Lait de coco léger
- 1 boîte de Bouillon de légumes
- 1 boîte de Bouillon de volaille
Épicerie sucrée
- 50 g de Raisins secs
Boissons
- 330 mL de Bière brune
Condiments & Épices
- 175 mL de Huile d'olive
- 60 g de Moutarde
- 5 g de Moutarde à l'ancienne
- 5 mL de Vinaigre balsamique
- 15 g de Farine
- Curry doux
- Ras el-hanout
- Paprika
- Origan
- Muscade
- Thym
- Laurier
- Sel
- Poivre
