K
Karine Diététique
24 juillet · 1 min
+ 1 kg après un repas festif ?
Ce n'est pas 1 kg de gras !
Pourquoi la balance monte ?
Rétention d’eau
sel, alcool, glucides
Digestion
encore en cours
Réserves de glycogène
rechargées
1 kg de graisse ≈ 7 700 kcal d’excédent
💡À retenir
Un seul repas ne détruit pas ton équilibre. Reprends simplement tes habitudes, sans compenser ni culpabiliser.