10 AMANDES

≈ 120 kcal

12 NOIX DE CAJOU

≈ 220 kcal

5 CERNEAUX DE NOIX

≈ 140 kcal

CONSEIL :

Petite portion dans la journée. Environ 1 petite poignée (10 à 12 unités). À intégrer dans une alimentation équilibrée.

ASTUCE :

Privilégiez nature (sans sel, sans enrobage) pour profiter de tous leurs bienfaits !

Même les aliments sains doivent être adaptés en quantité !