FIBRES ALIMENTAIRES LEUR POUVOIR NATUREL
Pour absorber les graisses
FIBRES ALIMENTAIRES
La solution naturelle et efficace
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
Une aide limitée et moins naturelle
LES BIENFAITS DES FIBRES ALIMENTAIRES
CAPTURENT LES GRAISSES
Les fibres forment un gel visqueux qui piège une partie des graisses alimentaires dans l’intestin.
RÉDUISENT L'ABSORPTION DES CALORIES
Moins de graisses absorbées = moins de calories stockées.
AMÉLIORENT LE TRANSIT
Elles stimulent le transit intestinal et favorisent une bonne santé digestive.
STABILISENT LA GLYCÉMIE
Les fibres ralentissent l’absorption des sucres et aident à éviter les fringales.
NOURRISSENT LE MICROBIOTE
Elles sont fermentées par les bonnes bactéries, essentielles pour votre santé et votre immunité.
AIDENT À LA GESTION DU POIDS
Plus rassasiantes, elles réduisent l’appétit et aident à maintenir un poids santé.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : MOINS NATURELS, MOINS EFFICACES
ACTION LIMITÉE
Leur capacité à capter les graisses est souvent faible et variable d’une personne à l’autre.
CONFORT DIGESTIF PARFOIS ALTÉRÉ
Ballonnements, gaz, inconfort intestinal fréquents.
COÛTEUX À LONG TERME
Un coût élevé pour des résultats souvent modestes.
MOINS DE BÉNÉFICES GLOBAUX
Ils n’apportent pas les avantages sur le transit, le microbiote et la satiété.
PAS UNE SOLUTION DURABLE
Ne remplacent pas une alimentation équilibrée et un mode de vie sain.
À RETENIR
Les fibres alimentaires, présentes dans les aliments naturels, sont vos meilleures alliées pour absorber les graisses, protéger votre santé et vous aider à atteindre vos objectifs !
OÙ TROUVER DES FIBRES ?
LÉGUMES
cuits ou crus
FRUITS
avec la peau
LÉGUMINEUSES
lentilles, pois chiches, haricots...
CÉRÉALES COMPLÈTES
avoine, riz complet, quinoa, pain complet...
FRUITS À COQUE & GRAINES
amandes, noix, chia, lin, courge...
Visez 25 à 35 g de fibres par jour pour des résultats optimaux !