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Karine Diététique
29 juin · 1 min
CES ALIMENTS "HEALTHY"
qui peuvent freiner votre perte de poids
DES ALIMENTS BONS POUR LA SANTÉ
MAIS RICHES EN CALORIES
À CONSOMMER AVEC MODÉRATION
💡À retenir
L’équilibre est la clé d’une perte de poids durable !
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Karine Diététique
29 juin · 1 min
LE MIEL
Un trésor de la nature... mais très calorique !
1 C. À SOUPE ≈ 65 KCAL
Le miel reste du sucre, à consommer avec modération !
CONSEIL :
1 à 2 c. à café par jour maximum À privilégier le matin ou en collation À utiliser comme un sucre
ASTUCE :
Remplacer petit à petit les quantités de sucre habituelles pour réhabituer le palais au goût naturel des aliments.
Même naturel...
le sucre reste du sucre
💡À retenir
Les valeurs sont des moyennes indicatives et peuvent varier selon la marque et la composition.