Notre corps en fabrique naturellement.

On en trouve aussi dans la viande et le poisson.

Stockée principalement dans les muscles, elle aide à régénérer l’ATP : l’énergie utilisée lors d’un effort intense.

FORCE

Des gains supplémentaires avec le renforcement musculaire.

PUISSANCE

Un intérêt pour les efforts courts, intenses et répétés.

MASSE MAIGRE

Une augmentation modeste lorsqu’elle accompagne l’entraînement.

Peu d’intérêt pour l’endurance pure.

Ce n’est pas un brûle-graisse.