ALIMENTS QUI PEUVENT "IRRITER" TON ESTOMAC
À LA PLACE, PRIVILÉGIE :
Des aliments simples et peu épicés Des légumes cuits Des fruits peu acides (banane, poire...) Une bonne hydratation (eau)
10 ALIMENTS À LIMITER POUR NE PAS IRRITER TON ESTOMAC !
ALCOOL
Irrite la muqueuse et augmente l'acidité.
CAFÉ
Stimule l'acidité gastrique.
ALIMENTS ÉPICÉS
Peuvent provoquer des brûlures et des irritations.
AGRUMES
Leur acidité peut agresser la paroi de l'estomac.
TOMATES ET SAUCE TOMATE
Acides, elles peuvent favoriser les brûlures d'estomac.
ALIMENTS FRITS
Riches en graisses, ils ralentissent la digestion.
CHOCOLAT
Contient des substances qui peuvent augmenter l'acidité.
MENTHE POIVRÉE
Peut relâcher le sphincter de l'estomac et favoriser les reflux.
OIGNONS ET AIL CRUS
Peuvent irriter la muqueuse et provoquer des ballonnements.
BOISSONS GAZEUSES
Le gaz et l'acidité peuvent causer ballonnements et inconfort.
Certains aliments peuvent fragiliser la muqueuse de l'estomac et provoquer : - Brûlures - Ballonnements - Douleurs - Inconfort digestif
Chaque estomac est unique ! Écoute ton corps et observe les aliments qui te font du bien ou te gênent.